Author name: nimaraki-admin

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Comment arrêter de s inquiéter: 10 conseils pour garder les pieds sur terre

Comment arrêter de s’inquiéter: 10 conseils pour garder les pieds sur terre Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général. Si tout le monde se sent parfois inquiet, trop de pensées inquiétantes peuvent facilement prendre le dessus sur votre bien-être général.  Une …

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10 façons de lutter contre la dépression 

10 façons de lutter contre la dépression  Vous souffrez de dépression et cherchez des moyens de reprendre le contrôle de votre vie afin d’accompagner votre traitement (si vous en possédez déjà un) ? Il n’est jamais trop tard pour apporter des changements à votre vie et essayer d’améliorer votre humeur. Aujourd’hui, nous vous proposons 10 …

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10 exercices pour réduire l’anxiété

10 exercices pour réduire l’anxiété  Aujourd’hui, nous vous proposons 10 exercices pour vous aider à réduire votre anxiété, réponse naturelle de votre corps au stress.  Les exercices de respiration  Lorsque l’anxiété se présente, le rythme cardiaque a tendance à s’accélérer (et la respiration également !). Dans cette situation, apprendre à maîtriser sa respiration peut permettre …

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10 exercices pour réduire les crises de panique

10 exercices pour réduire les crises de panique  Les crises de panique sont effrayantes et surgissent à des moments imprévus. Peut-être avez-vous déjà eu une crise de panique, peut-être que vous en avez régulièrement, ou peut-être même que vous souhaitez seulement être informé des techniques possibles pour se calmer lors d’une crise, ou même réduire …

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